El autoexamen de lunares no reemplaza el control con un dermatólogo, pero es un hábito simple que ayuda a notar cambios a tiempo, entre una consulta y otra.
Por qué vale la pena hacerlo
Nadie conoce tu piel tan de cerca, en el día a día, como tú mismo. Revisarte con regularidad ayuda a notar un lunar nuevo o un cambio en uno existente antes de la próxima cita, que es exactamente el tipo de señal que conviene consultar pronto.
Cómo hacerlo, paso a paso
- Elige un ambiente con buena luz y, si puedes, un espejo de cuerpo completo y uno de mano para las zonas difíciles
- Revisa todo el cuerpo, no solo lo que ves a simple vista: espalda, cuero cabelludo, entre los dedos, plantas de los pies y glúteos son zonas que se olvidan
- Pide ayuda a alguien de confianza para revisar la espalda y el cuero cabelludo, o combina el espejo grande con uno de mano
- Revisa cada lunar con la regla ABCDE: Asimetría, Bordes irregulares, Color desigual, Diámetro mayor a 6 mm, Evolución o cambios
- Toma una foto con fecha de los lunares que te generen dudas, para comparar con el tiempo
Así se ve cada señal de la regla ABCDE
Una guía visual de referencia; ningún lunar real es tan esquemático como estos dibujos, pero ayuda a saber qué buscar.
Con qué frecuencia conviene hacerlo
Una vez al mes es una buena referencia general. Si tienes muchos lunares, antecedentes familiares de cáncer de piel o piel muy clara, tu dermatólogo puede recomendarte revisarte con más frecuencia.
Qué no reemplaza el autoexamen
- No reemplaza el control profesional con dermatoscopía, que permite ver estructuras del lunar que no se detectan a simple vista
- No sirve para 'descartar' por tu cuenta un lunar que te preocupa: si algo te llama la atención, la consulta es lo que confirma o descarta, no la autoevaluación
- No hay que esperar al control anual si notas un cambio antes: eso amerita adelantar la cita
Preguntas frecuentes
¿Qué hago si encuentro un lunar que cumple algún criterio del ABCDE?
No te alarmes de más: muchos lunares cumplen algún criterio sin ser malignos. Lo importante es que lo evalúe un dermatólogo, con dermatoscopía si hace falta.
¿Los lunares nuevos en la edad adulta son siempre motivo de preocupación?
No siempre, pero un lunar realmente nuevo en la adultez, o uno que cambia, es justamente el tipo de hallazgo que conviene que revise un especialista.
¿Cada cuánto debo ir a un control profesional además del autoexamen?
Depende de tus factores de riesgo; como referencia general un control anual es razonable para la mayoría, pero tu dermatólogo te indicará la frecuencia adecuada para tu caso.
Este artículo es informativo y no reemplaza una consulta médica.